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마늘 효능 9가지, 입증된 연구 결과와 흑마늘 효능 및 부작용 과학적으로 입증된 마늘 효능 및 흑마늘 효능 10가지, 흑마늘 만드는 법 및 주의 사항, 마늘보충제 및 마늘 영양제 (흑마늘 진액, 흑마늘 즙, 마늘즙, 마늘환) 먹는 법 마늘은 감기 예방 및 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력과 같은 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 마늘은 고대 그리스 시대부터 동양 의학까지 전 세계적으로 오랫동안 약재로써 사용되어 온 슈퍼푸드입니다. 현대에 와서 이러한 유익한 마늘의 효능은 다양한 연구로부터 증명되고 있습니다. 이번 글에서는 연구적으로 입증된 마늘 효능, 흑마늘 효능 및 흑마늘 만드는 법과 섭취 시 주의사항, 그리고 흑마늘 진액, 흑마늘 즙, 마늘 환, 마늘즙 등 다양한 마늘보충제 및 마늘 영양제의 복용법에 대해 소개합니다. 목차 1. 마늘 영양성분 2. 연구 기반.. 2023. 1. 21.
과학적으로 입증된 생강차 효능 7가지 목에 좋은 차, 기침에 좋은 차, 목감기에 좋은 차, 당뇨에 좋은 차: 생강차 효능 7가지 및 생강차 만들기 및 주의사항을 소개합니다. 사람들은 수천 년 동안 생강을 사용하여 질병을 치료하고 음식에 풍미를 더하기 위한 향신료로 사용해왔습니다. 생강은 오래전부터 아시아가 원산지이며 징기버과(Zingiberaceae) 식물에 속하며 사람들은 일반적으로 식용 뿌리나 줄기를 사용합니다. 또한 생각은 한의학에서도 자주 사용되며 사람들이 기관지, 폐 손상, 관절염, 당뇨병, 기침, 감기 ,목감기 및 메스꺼움을 포함한 여러 질병에 사용했던 고대 약초 요법이기도 합니다. 특히 생강은 생강차 형태를 포함하여 민간요법에서 다양한 방식으로 소비됩니다. 생강차 만들기는 매우 간단하며 껍질을 벗긴 뿌리를 물이나 우유에 끓여 생.. 2023. 1. 20.
과학적으로 입증된 생강 효능 11가지, 생강청 및 생강 가루 효능 생강 청, 생강 가루 효능 및 생강 효능과 꼭 알아야 할 부작용과 생강 복용량 및 생강 먹는 법을 알아보자 생강은 동남아시아가 원산지인 꽃식물입니다. 생강은 지구상에서 가장 건강하고 가장 맛있는 향신료 중 하나입니다. 생강은 생강 라떼, 생강 청 혹은 생강차로 많이 섭취되며 Zingiberaceae과에 속하며 강황, 카 다몬 및 양강근과 밀접한 관련이 있습니다. 뿌리줄기(줄기의 지하 부분)는 일반적으로 향신료로 사용되는 부분입니다. 그것은 종종 생강 뿌리 또는 간단히 생강이라고 불립니다. 생강은 생으로 먹거나 건조하거나 분말로 사용하거나 오일, 생강차, 생강주스로 사용할 수 있습니다. 때때로 가공식품 및 화장품에 첨가됩니다. 이번 글에서는 과학적으로 입증된 생강차 (다음 포스팅 참조) 및 생강 효능 11.. 2023. 1. 20.
연구 기반 실리마린, 밀크씨슬 효능 7가지 및 부작용과 복용법 연구 기반의 밀크씨슬 효능 및 밀크씨슬 효과 그리고 실리마린, 밀크씨슬 복용법과 주의사항, 밀크씨슬 먹으면 안 되는 사람 실리마린으로 잘 알려진 밀크씨슬은 실리범 마리아눔(Silybum marianum)으로도 알려진 밀크씨슬 식물에서 추출한 약초 치료제입니다. 우유 엉겅퀴로도 불리는 가시가 많은 이 식물은 특유의 보라색 꽃과 하얀 잎맥을 가지고 있는데, 전통적인 이야기에 따르면 성모 마리아의 젖 한 방울이 잎에 떨어졌기 때문이라고 합니다. 밀크씨슬의 활성 성분은 총체적으로 실리마린으로 알려진 식물 화합물 그룹입니다. 일반적으로 시중에 판매되고 있는 실리마린 혹은 밀크씨슬 영양제는 고함량의 밀크씨슬 추출물로 알려져 있습니다. 밀크씨슬 추출물은 밀크씨슬 식물에서 농축된 다량의 실리마린(65~80%)을 함유하.. 2023. 1. 19.
과학적으로 입증된 10가지 간에 좋은 음식, 간에 좋은 영양제, 간에 좋은 약초, 간에 좋은 차, 간에 좋은 식품 및 주의사항 연구 기반의 10가지 간에 좋은 음식, 간에 좋은 약초, 간에 좋은 차 효능 및 주의사항 전 세계의 많은 사람들이 간경화, 비알코올성 지방간 질환(NAFLD), 알코올성 간 질환, 간암, 간부전 및 간염을 포함하여 간에 영향을 미치는 조건을 가지고 살고 있습니다. 또한 매년 간 질환으로 인해 전 세계적으로 거의 2백만 명이 사망합니다. 간 질환의 위험 요인에는 과도한 알코올 섭취, 고혈당, 비만, 고혈압, 바이러스, 트리글리세리드 및 콜레스테롤 수치 상승 등이 있습니다. 간 질환은 말기 간 질환에서 약물, 영양 요법, 면역 요법, 생활 습관 변화, 수술 절제, 심지어 간 이식을 포함한 여러 가지 방법으로 치료됩니다. 표준 치료 외에도 많은 사람들이 간 건강을 개선하고 보호하기 위해 영양제 및 약초 추출 .. 2023. 1. 19.
징코 빌로바(Ginkgo biloba), 은행잎 추출물 및 은행 효능 12가지, 은행 부작용, 은행 복용량, 은행 먹는 법 과학적으로 입증된 징코 빌로바(Ginkgo biloba), 은행잎 추출물 및 은행 효능, 은행 주의사항과 부작용, 은행 먹는 법 은행, 은행 열매 및 징코 빌로바(Ginkgo biloba)는 항산화제가 풍부하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 여러 다른 조건과 함께 심장 건강, 뇌 기능 및 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 은행 및 징코 빌로바 또는 maidenhair는 다양한 용도로 수천 년 동안 재배된 중국 원산의 나무입니다. 또한 은행은 고대 식물의 목에서 유일하게 살아남은 구성원이기 때문에 때때로 살아있는 화석이라고 합니다. 은행잎과 은행 열매, 씨앗은 중국 전통 의학에서 자주 사용되지만, 현대 연구는 주로 잎으로 만든 은행잎 추출물에 중점을 둡니다. 은행 및 징코 빌로바 영양제.. 2023. 1. 18.
연구 기반 다이어트에 좋은 다이어트 과일 11가지, 다이어트 음식, 다이어트에 좋은 음식, 다이어트 간식, 다이어트 식품 다이어트에 좋은 다이어트 간식, 다이어트 과일 11가지와 다이어트에 좋은 음식들의 모든 것을 알아보자 많은 과일은 칼로리가 낮지만 섬유질이 풍부하여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한 사과, 장과, 멜론을 비롯한 여러 과일이 포만감을 높이고 배고픔이나 식욕을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 과일은 건강한 식단을 지원하는 비타민, 섬유질 및 기타 영양소로 가득 찬 자연의 천연 간식입니다. 특히 과일은 일반적으로 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 실제로 소개해드릴 과일들의 관련 연구들에 따르면 먹는 것은 체중 감소와 당뇨병, 고혈압, 암 및 심장 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. 이번 글에서는 연구 기반 다이어트에 좋은 음식, 체중 감량을 위해 먹을 수 있는 다이어.. 2023. 1. 18.
당뇨 영양제 8가지, 제2형 당뇨병을 위한 약초 및 영양제, 혈당 수치 조절 약물, 당뇨에 좋은 음식, 당뇨에 좋은 차, 당뇨에 좋은 과일 당뇨 영양제, 제2형 당뇨병에 좋은 약초 및 영양제, 당뇨에 좋은 차, 당뇨에 좋은 과일 등 당뇨에 좋은 음식 제2형 당뇨병은 예전에는 성인 발병 당뇨병으로 불렸지만 어린이에게서 더 흔해지고 있습니다. 이 형태의 당뇨병은 신체가 인슐린에 저항하거나 충분히 생성하지 않을 때 발생합니다. 혈당 수치의 불균형을 초래합니다. 제2형 당뇨병에는 마땅한 치료법이 없습니다. 그러나 많은 사람들이 식이요법과 운동 및 당뇨 영양제 등으로 혈당 수치를 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨에 좋은 영양제, 제2형 당뇨병 환자들의 혈당 수치 조절을 위한 약물과 당뇨병을 위한 약초 및 영양제, 보조제, 그리고 당뇨에 좋은 과일, 차, 음식들을 소개합니다. 목차 1. 제2형 당뇨병 환자들의 혈당 수치 조절을 위해 의사가 처방.. 2023. 1. 18.

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