본문 바로가기

천연물 의약품와 슈퍼푸드78

클로렐라 효능 8가지, 클로렐라 성분 및 부작용 클로렐라는 영양이 풍부한 해조류로, 건강에 많은 이점을 가져다주어 많은 관심을 받고 있습니다. 연구 결과에 따르면 클로렐라는 콜레스테롤 수치를 개선하고 체내 독소를 제거하는 데 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이 글에서는 클로렐라의 정의, 건강 효능에 대한 연구 결과, 그리고 클로렐라를 보충제로 섭취하는 방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 클로렐라 무엇인가? 2. 클로렐라 성분 및 영양소 3. 클로렐라 효능 8가지 4. 클로렐라의 기타 잠재적 이점 5. 클로렐라 부작용 6. 클로렐라 복용법 7. 결론 1. 클로렐라란 무엇인가? 클로렐라는 단세포 녹색 담수 조류로 알려져 있습니다. 이 조류에는 30종 이상의 다양한 종이 존재하지만, 클로렐라 불가리스와 클로렐라 피레노이도사가 연구에 가장 일반.. 2023. 8. 4.
매실 효능 및 매실 부작용 (매실액기스, 매실청, 매실액 효능) 목차 1. 매실이란? 2. 청매실의 효능 3. 마른 매실의 효능 4. 매실 액기스, 매실청 및 매실차 이점 5. 대표적인 매실 효능 및 다양한 건강상 이점 6. 매실 부작용 7. 결론 1. 매실이란? 청매실, 매실액, 매실청, 매실 액기스? 매실은 일반적으로 호두 크기의 녹색 또는 빨간색 열매를 갖고 있으며, 청매실은 시큼하고 황매실은 달콤한 맛을 가지고 있습니다. 특히 녹색 매실은 전 세계적으로 소비되며 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 또한 매실은 다른 기후 지역에서도 잘 적응하여 재배되며 비타민 B가 풍부한 과일로 알려져 있습니다. 봄이 되면 청매실은 시간이 지남에 따라 성숙하여 신선하게 먹을 수도 있고 말려서도 섭취할 수 있으며, 매실 액기스, 매실청, 매실액을 만들거나 매실 퇴비도 만들 수 있.. 2023. 8. 3.
감기, 전염병 및 질병 예방에 도움이 되는 건강 습관 1. 가족의 건강을 위한 질병 예방 수직 및 건강한 생활 습관 자녀가 학교에서 누군가로부터 감기 또는 코로나(COVID-19)에 걸린 경우, 혹은 배우자도 감기에 걸린 상황에서 가족을 돌보기 위해 건강을 유지해야 하는데 시간이 부족한 상황이 발생할 수 있습니다. 특히 가족 모두가 함께 아래 살면 전염병을 예방하는 것이 어려워질 수 있습니다. 그러나 박테리아와 바이러스는 서로 다른 방식으로 퍼지지만 질병에 걸리지 않거나 최소한 감염 가능성을 낮추기 위해 따를 수 있는 일반적인 지침이 있습니다. 이번 글에서는 질병을 예방하고 다른 사람에게 바이러스가 전파되는 것을 방지하는데 도움이 되는 생활 습관을 알려드리겠습니다. 2. 감기, 코로나19 등의 전염병 예방을 위한 건강 습관 (1) 손 씻기 손을 비누와 따뜻.. 2023. 8. 2.
수박 효능 8가지 및 수박 부작용, 수박 영양성분 목차 1. 수박 섭취의 전반적인 이점과 수박에 대한 소개 2. 수박 영양성분 3. 수박 효능 9가지 4. 수박 부작용 5가지 5. 수박 섭취에 대한 결론 1. 수박 섭취의 전반적인 건강상 이점 수박은 수분 함량이 92%로 매일 수분 섭취를 위한 훌륭한 선택입니다. 높은 수분 함량 때문에 수박은 칼로리 밀도가 낮아 전체 무게에 비해 칼로리가 매우 적습니다. 이러한 칼로리 밀도가 낮은 식품을 섭취하면 포만감을 오래 유지하여 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 수박은 다양한 영양소와 건강에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 수박은 비타민 C와 비타민 A를 비롯하여 칼륨과 마그네슘 등의 미네랄도 함유하고 있습니다. 또한, 수박은 항산화 물질인 리코펜도 포함하고 있습니다. 이러한 영양소들은 면역력 강.. 2023. 8. 1.

티스토리툴바