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마늘 효능 9가지, 입증된 연구 결과와 흑마늘 효능 및 부작용 과학적으로 입증된 마늘 효능 및 흑마늘 효능 10가지, 흑마늘 만드는 법 및 주의 사항, 마늘보충제 및 마늘 영양제 (흑마늘 진액, 흑마늘 즙, 마늘즙, 마늘환) 먹는 법 마늘은 감기 예방 및 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력과 같은 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 마늘은 고대 그리스 시대부터 동양 의학까지 전 세계적으로 오랫동안 약재로써 사용되어 온 슈퍼푸드입니다. 현대에 와서 이러한 유익한 마늘의 효능은 다양한 연구로부터 증명되고 있습니다. 이번 글에서는 연구적으로 입증된 마늘 효능, 흑마늘 효능 및 흑마늘 만드는 법과 섭취 시 주의사항, 그리고 흑마늘 진액, 흑마늘 즙, 마늘 환, 마늘즙 등 다양한 마늘보충제 및 마늘 영양제의 복용법에 대해 소개합니다. 목차 1. 마늘 영양성분 2. 연구 기반.. 2023. 1. 21.
과학적으로 입증된 생강차 효능 7가지 목에 좋은 차, 기침에 좋은 차, 목감기에 좋은 차, 당뇨에 좋은 차: 생강차 효능 7가지 및 생강차 만들기 및 주의사항을 소개합니다. 사람들은 수천 년 동안 생강을 사용하여 질병을 치료하고 음식에 풍미를 더하기 위한 향신료로 사용해왔습니다. 생강은 오래전부터 아시아가 원산지이며 징기버과(Zingiberaceae) 식물에 속하며 사람들은 일반적으로 식용 뿌리나 줄기를 사용합니다. 또한 생각은 한의학에서도 자주 사용되며 사람들이 기관지, 폐 손상, 관절염, 당뇨병, 기침, 감기 ,목감기 및 메스꺼움을 포함한 여러 질병에 사용했던 고대 약초 요법이기도 합니다. 특히 생강은 생강차 형태를 포함하여 민간요법에서 다양한 방식으로 소비됩니다. 생강차 만들기는 매우 간단하며 껍질을 벗긴 뿌리를 물이나 우유에 끓여 생.. 2023. 1. 20.
과학적으로 입증된 생강 효능 11가지, 생강청 및 생강 가루 효능 생강 청, 생강 가루 효능 및 생강 효능과 꼭 알아야 할 부작용과 생강 복용량 및 생강 먹는 법을 알아보자 생강은 동남아시아가 원산지인 꽃식물입니다. 생강은 지구상에서 가장 건강하고 가장 맛있는 향신료 중 하나입니다. 생강은 생강 라떼, 생강 청 혹은 생강차로 많이 섭취되며 Zingiberaceae과에 속하며 강황, 카 다몬 및 양강근과 밀접한 관련이 있습니다. 뿌리줄기(줄기의 지하 부분)는 일반적으로 향신료로 사용되는 부분입니다. 그것은 종종 생강 뿌리 또는 간단히 생강이라고 불립니다. 생강은 생으로 먹거나 건조하거나 분말로 사용하거나 오일, 생강차, 생강주스로 사용할 수 있습니다. 때때로 가공식품 및 화장품에 첨가됩니다. 이번 글에서는 과학적으로 입증된 생강차 (다음 포스팅 참조) 및 생강 효능 11.. 2023. 1. 20.
연구 기반 실리마린, 밀크씨슬 효능 7가지 및 부작용과 복용법 연구 기반의 밀크씨슬 효능 및 밀크씨슬 효과 그리고 실리마린, 밀크씨슬 복용법과 주의사항, 밀크씨슬 먹으면 안 되는 사람 실리마린으로 잘 알려진 밀크씨슬은 실리범 마리아눔(Silybum marianum)으로도 알려진 밀크씨슬 식물에서 추출한 약초 치료제입니다. 우유 엉겅퀴로도 불리는 가시가 많은 이 식물은 특유의 보라색 꽃과 하얀 잎맥을 가지고 있는데, 전통적인 이야기에 따르면 성모 마리아의 젖 한 방울이 잎에 떨어졌기 때문이라고 합니다. 밀크씨슬의 활성 성분은 총체적으로 실리마린으로 알려진 식물 화합물 그룹입니다. 일반적으로 시중에 판매되고 있는 실리마린 혹은 밀크씨슬 영양제는 고함량의 밀크씨슬 추출물로 알려져 있습니다. 밀크씨슬 추출물은 밀크씨슬 식물에서 농축된 다량의 실리마린(65~80%)을 함유하.. 2023. 1. 19.

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