비트즙의효능1 건강에 좋은 12가지 고탄수화물 식품 및 슈퍼푸드 슈퍼푸드로 불리는 12가지 고탄수화물 식품들 수년 동안 탄수화물은 나쁜 평판을 얻었습니다. 사람들은 종종 이를 체중 증가, 제2형 당뇨병 및 기타 다양한 건강 상태와 연관시킵니다. 예를 들어, 설탕과 정제 곡물이 많은 가공식품에는 일반적으로 중요한 비타민과 미네랄이 부족한 것이 사실입니다. 그러나 영양이 풍부하고 섬유질이 풍부한 많은 식품은 실제로 매우 유익할 수도 있습니다. 저탄수화물 식단이 어떤 사람들에게는 유익할 수 있지만 고탄수화물 식품을 완전히 피할 이유는 없습니다. 이번 글에선 슈퍼푸드로 불리는 믿을 수 없을 정도로 건강한 12가지 고탄수화물 식품을 소개합니다. 목록 -건강에 좋은 12가지 고탄수화물 식품 1. 퀴노아 2. 귀리 3. 메밀 4. 바나나 5. 고구마 6. 비트 7. 오렌지 8. .. 2022. 12. 31. 이전 1 다음
