공복혈당높은이유1 당뇨 예방, 혈당 지수(GI)가 낮은 음식, 혈당을 올리지 않는 13가지 음식 혈당 지수, GI가 낮은 음식 및 당뇨에 좋은 음식들 건강한 식단은 당뇨병 전단계를 역전시키는 데 필수적입니다. 혈당을 낮추는 음식, 허브, 음료 또는 보충제는 없습니다. 약물과 운동만이 할 수 있습니다. 그러나 혈당 지수(GI)가 낮은 음식과 음료는 있습니다. 이번 글에서 소개해드릴 음식들은 혈당을 높이지 않으며 혈당 스파이크를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 일상 식단에 이러한 음식, 향신료 및 음료를 추가하면 당뇨병전증 또는 제2형 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 설탕, 높은 GI 탄수화물 또는 기타 간식에 대한 혈당 지수(GI)가 낮은 건강한 대안들을 소개해드리겠습니다. 혈당을 올리지 않는 혈당 지수(GI)가 낮은 13가지 음식 아보카도 생선 마늘 사워 체리 식초 채소 치아씨드 카카오 딸기.. 2022. 12. 26. 이전 1 다음
