콩고기1 비건, 베지테리언, 채식주의자의 장점, 가이드. 단백질, 비타민B, 오메가3 등의 섭취 방법 왜 베지테리언, 채식주의자가 되어야 할까? 사람들은 여러 가지 이유로 자연식물식 혹은 채식을 선택합니다. 어떤 사람들에게는 채식하는 것이 더 건강해지거나 동물성 식품에 사용되는 호르몬을 피하는 방법입니다. 다른 사람들에게는 채식을 먹는 것은 종교, 동물 권리 또는 환경 문제와 더 관련이 있습니다. 채식주의 식단을 고려하고 있다면 우선 어떤 유형의 채식주의자가 될지 고려할 것입니다. 자신의 채식주의자 유형에 따라 피해야 할 음식을 결정한 후에는 몸에 필요한 모든 영양소를 채식으로부터 얻을 수 있도록 계획을 세워야 합니다. 식단에 따른 채식주의자의 종류는 이전 글을 참고하시길 바랍니다. 이번 글에서는 전반적인 채식의 장점 및 문제점과 베지테리언, 채식주의자가 어껗게 필수 영양분을 식단으로부터 얻을 수 있을지.. 2023. 1. 3. 이전 1 다음
