카제인프로틴1 카제인 및 유청 단백질 차이점, 먹는 시간 및 효과 등 모든 것을 알아봅시다. 카제인 및 유청 단백질, 무엇이 더 좋은 선택일까? 오늘날 시장에는 쌀과 대마에서 곤충과 쇠고기에 이르기까지 그 어느 때보다 더 많은 종류의 단백질 분말이 있습니다. 그러나 두 가지 유형의 단백질은 시간의 시험을 견뎌냈으며 수년 동안 좋은 평가를 받고 인기를 끌었습니다. 바로 카제인과 유청 단백질입니다. 둘 다 우유에서 파생되지만 크게 다릅니다. 이번 글에서는 카제인과 유청 단백질의 차이점, 건강상의 이점 및 필요에 맞는 것을 선택하는 방법을 살펴봅니다. 목차 1. 카제인과 유청 단백질을 만드는 과정 2. 카제인과 유청 단백질의 주요 차이점 (1) 카제인 단백질은 유청단백질보다 느리게 흡수됩니다. (효율적인 먹는 시간 선택) (2) 유청 단백질은 근육 형성에 카제인보다 더 좋습니다. (아미노산 함유 차이.. 2023. 1. 1. 이전 1 다음
