식물성단백질5 비건, 채식주의자를 위한 단백질 섭취를 위한 비건 음식 및 야채 10가지 비건 식단, 채식주의 식단, 자연식물식에서는 단백질 섭취를 어떻게 할까? 단백질은 필수 영양소입니다. 신체는 조직을 만들고 복구하는 데 필요합니다. 동물성 식품은 일반적으로 단백질 함량이 가장 높지만 일부 식물에서도 많은 양의 단백질이 포함되어 있습니다. 잘 알려진 최고의 식물 단백질 공급원에는 콩류인 두부, 병아리콩, 땅콩이 있습니다. 그러나 그 밖의 일부 야채에서도 칼로리당 좋은 단백질 함량을 제공할 수 있습니다. 이번 글에서 채식주의자들을 위한 단백질 함량이 높은 비건 음식 10가지를 소개합니다. 다음은 상당한 양의 단백질을 포함하는 10가지 야채들입니다. 1. 물냉이 (Watercress) 물냉이는 물에서 자라는 십자화과 식물이며 특히 칼로리 당단백질 함량이 높습니다. 물냉이에는 다음과 같은 단백.. 2022. 12. 24. 이전 1 2 다음
