아몬드가루1 아몬드 효능, 주의사항, 먹는 법 제대로 알고 먹자 이번 글에서는 관련 연구를 바탕으로 아몬드의 효능, 알레르기 및 주의사항과 이 견과류를 식사, 간식 및 간식에 포함하는 간단한 방법들을 소개합니다. 아몬드는 요리에 사용하거나 그대로 먹을 수 있는 영양가 있고 휴대가 가능한 저탄수화물 식품입니다. 또한 아몬드는 접근성이 매우 좋은데 마트나 인터넷에서 소금에 절인 것, 무염 한 것, 생것 또는 볶은 것들을 쉽게 구입할 수 있습니다. 특히 아몬드는 매우 다양한 방법으로 섭취될 수 있으며 아몬드 버터, 아몬드 우유 또는 갈아서 아몬드 가루를 만들 수 있습니다. 관련 연구에 따르면 견과류를 정기적으로 섭취하면 심장 건강 및 기타 건강상의 이점이 향상될 수 있다고 합니다. 따라서 매일 아몬드를 섭취하는 것은 단백질, 섬유질, 비타민 E 및 철분과 같은 미량 영양소.. 2022. 12. 16. 이전 1 다음
